Kulit Anda adalah organ terbesar dari seluruh tubuh Anda, tetapi banyak dari kita menghabiskan lebih sedikit waktu untuk merawatnya. Mengingat betapa pentingnya kulit kita, Merawat kulit Anda tidak sulit, tetapi Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan. Enam cara berikut dapat membantu Anda merawat dan melindungi kulit Anda agar tetap sehat dan terlihat terbaik, berapa pun usia Anda.
1. Jangan merokok
Kita semua tahu bagaimana merokok mempengaruhi paru-paru dan jantung kita, tetapi tahukah Anda bahwa merokok juga berdampak buruk bagi kulit Anda? Merokok mempersempit pembuluh darah di lapisan luar kulit, mengurangi aliran darah. Ini menghabiskan oksigen dan nutrisi yang sangat dibutuhkan kulit. Pada saat yang sama, itu juga merusak kolagen dan elastin, membuat kulit terlihat jauh lebih tua dan meningkatkan kemungkinan munculnya kerutan. Intinya kalau mau kelihatan muda jangan ambil rokok.
2. Periksa Diet Anda
Diet kaya sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan protein tanpa lemak tidak hanya akan membantu Anda terlihat dan merasakan yang terbaik, tetapi juga akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda. Diakui, penelitian cukup terbatas pada hubungan antara diet dan kulit Anda, tetapi umumnya diyakini bahwa mereka yang makan dengan benar dan minum banyak air memiliki kulit yang tampak lebih muda.
3. Lindungi Diri Anda dari Matahari
Meskipun benar bahwa matahari memberi kehidupan pada planet kita dan kita membutuhkan dosis yang baik untuk hidup, terlalu banyak paparan sinar ultraviolet matahari dapat merusak kulit dan bahkan menyebabkan kanker. Jika Anda ingin memastikan kulit Anda tetap terlihat terbaik, Anda perlu membatasi eksposur Anda. Jika Anda pergi keluar atau menikmati menghabiskan … Read More